Dipendenza da un partner. Questi sono 4 segnali d’allarme dopo i quali è meglio lasciarsi
L’ho sperimentato io stesso, l’ho sperimentato con amiche e amici maschi. Ma la dipendenza da un partner può essere qualcosa di diverso da una semplice infatuazione? Quando una relazione diventa tossica e deve essere invertita? E come si manifesta la dipendenza da un partner?
Quando si parla di dipendenze, la maggior parte delle persone pensa alla dipendenza da alcol, sigarette, caffeina o altre droghe. Tuttavia, potresti non sapere che la dipendenza da un partner può essere altrettanto pericolosa.
Cos’è la codipendenza?
Anche se la maggior parte delle persone ride del termine “dipendenza dall’amore” o “dipendenza dal partner”, si tratta di un problema relativamente serio. Secondo Psychology Today, dal 3 al 10% della popolazione soffre di questa sindrome, con un numero molto più elevato tra gli adolescenti.
In poche parole, è una condizione in cui un individuo non è in grado di funzionare pienamente e vivere senza il proprio partner. Questo bisogno di trascorrere tutto il tempo con l’altro significativo può essere così forte da prevalere sul pensiero razionale e portare a situazioni in cui l’individuo si sente impotente quando non è in una relazione o è disposto a tollerare comportamenti malsani e persino dannosi solo per mantenere la relazione.
Come si comporta un “partner tossicodipendente”?
Il comportamento di un individuo che soffre di dipendenza dal partner può essere vario e spesso si manifesta in una serie di schemi malsani che possono danneggiare gravemente la relazione e il benessere personale. Ecco alcune caratteristiche distintive:
Bisogno costante di contatto
Le persone con questo tipo di dipendenza spesso richiedono una comunicazione quasi costante con il proprio partner. Ciò può includere messaggi infiniti, telefonate e la necessità di stare fisicamente insieme il più possibile. Questo tipo di comportamento, spesso derivante dalla paura dell’abbandono o dell’insicurezza nella relazione, può essere faticoso per entrambi i lati della relazione. Logicamente, le persone con disturbo borderline di personalità tendono a gravitare verso questa dipendenza. Hanno una paura paralizzante di qualsiasi forma di abbandono.
Trascuratezza degli interessi personali
La dipendenza da un partner porta spesso a trascurare i propri interessi, hobby e amici. Nel tentativo di trascorrere quanto più tempo possibile con il proprio amore, gli individui possono abbandonare le loro precedenti attività e contatti sociali, portando all’isolamento e alla perdita dell’identità personale. È necessario distinguere la dipendenza relazionale dall’infatuazione ordinaria, che in alcuni casi può avere qualche somiglianza. Tuttavia, se si trascura a lungo termine la propria vita e ci si occupa solo della vita del partner, può essere un problema.
Perdita di autostima e fiducia
Le persone che dipendono dal proprio partner spesso mettono la propria autostima nelle mani dell’altro, il che significa che la loro autostima e autostima dipendono direttamente da come il loro partner le percepisce e dall’attenzione che ricevono da loro. Ciò può portare a reazioni emotive estreme a qualsiasi accenno di rifiuto o all’essere ignorati.
Ciò è anche legato al fatto che le persone che dipendono dal partner, dall’amore o da una relazione attraversano più spesso litigi, rotture e successive riconciliazioni.
Scusare il comportamento tossico
Uno dei problemi più fondamentali con la dipendenza dal partner è che il tossicodipendente trova scuse per il comportamento inappropriato e tossico del proprio partner.
Quando è il momento di partire?
La domanda cruciale, ovviamente, è quando è il momento di abbandonare una relazione con qualcuno che dipende da te, o quando fare marcia indietro se siamo noi stessi a dipendere.
L’umiltà, il rispetto, il mantenimento dei propri confini, la fiducia e anche una certa indipendenza sono essenziali in una relazione. Se ritieni che in qualche modo si stiano perdendo barriere importanti nella tua relazione, il tuo partner non vuole risolvere problemi fondamentali, non ti rispetta, è ora di iniziare a risolvere la situazione. Allo stesso modo, se noti segni di dipendenza dalle relazioni in te o nel tuo partner.
La soluzione migliore è visitare la terapia e discutere e definire il problema con un professionista. Non esistono solo vari gruppi di supporto, ma anche terapie di coppia che possono aiutarti a stabilire una giusta relazione reciproca.
Risorse:
