Viviamo in una società orientata alla performance in cui viene apprezzato l’essere belli, giovani, di successo e ricchi. Ma chi di noi ha tutti questi attributi del successo?
Marian Jelínek, ex allenatore di hockey, mental coach e autore di numerosi libri sullo sviluppo personale, afferma: “Stiamo inseguendo un ideale che sostanzialmente non esiste e che ci stressa”. Allo stesso tempo, secondo lui, il perseguimento di obiettivi non necessari può portare alla sindrome da burnout, al vuoto esistenziale o addirittura ai disturbi alimentari.
Fonte: Youtube
Ascolta il podcast con Marian Jelínek sul tema: Limiti salutari del successo.
Ci poniamo costantemente nuovi compiti e nuovi obiettivi che, almeno secondo noi, dovrebbero portarci felicità, soddisfazione, successo… e così cerchiamo di ottenere una promozione sul lavoro, più soldi per perdere peso o correre una maratona . Ma non appena otteniamo una promozione, otteniamo uno stipendio più alto, perdiamo peso o corriamo una maratona, di solito ci rallegriamo solo per un momento, ma la sensazione di felicità a lungo termine non ci porta al raggiungimento di questi obiettivi. Perché è così?
Marian Jelínek definisce il momento della svolta il momento in cui la realizzazione dei nostri obiettivi smette di portarci felicità o gioia. “Con un certo grado del nostro benessere, aumenta la sensazione di emozioni positive o, se si vuole, di felicità. Ma da un certo punto in poi, anche se il senso di benessere aumenterà, la nostra sensazione di felicità inizierà a ristagnare. Ad esempio, lo psicologo americano Richard Estearlin afferma che anche se abbiamo case più belle, vacanze più costose all’anno, auto di lusso o orologi costosi, non significa che saremo più felici. Fino ad un certo punto funziona, fino al punto di rottura”, spiega l’allenatore. Secondo lui dobbiamo cominciare a voler lavorare molto di più su noi stessi, e in realtà non lo vogliamo. Ecco perché continuiamo a inseguire obiettivi che pensiamo possano finalmente portarci la felicità. E sì, lo faranno, ma solo per un breve periodo. Gli elementi piacevoli svaniscono in tempi relativamente brevi. Lo sai? Possiamo ricordare ad esempio quanto durava la sensazione di gioia per un nuovo capo di abbigliamento. Anche se è la gioia di una macchina nuova, non durerà anni.
Non ci interessa il viaggio, ma il risultato
Potresti pensare che se desideriamo essere magri e finalmente riusciamo a riuscirci dopo lunghe vicissitudini, la nostra gioia dovrebbe durare più a lungo. Dopotutto, ci è costato un po’ di fatica. Secondo l’allenatore, ma dipende davvero da quale è stato il nostro percorso verso una figura snella. “Molte persone non hanno la connessione emotiva necessaria per amare uno stile di vita sano. A loro non interessa il viaggio, ma il risultato. Vogliono avere un corpo snello e sano, ma non amano molto uno stile di vita sano. E allo stesso tempo dovrebbero amare l’intero processo: il viaggio e solo dopo la destinazione stessa. Il problema di oggi è che desideriamo raggiungere degli obiettivi, ma non risolviamo l’attaccamento emotivo al processo, cioè al viaggio,” aggiunge Marian Jelínek. E molti di noi cercano di perdere peso nel modo più semplice e veloce possibile, spesso a scapito della propria salute.
Ma cosa ci porta a rischiare la nostra salute per il bene dell’apparenza o per perdere qualche chilo di troppo? Possiamo vedere molti di questi esempi nello sport e anche tra i giovani. Il desiderio di dimagrire e quindi di avere successo può portare a disturbi alimentari, il cui numero è in costante aumento, soprattutto tra le giovani generazioni.
“Immaginate una modella (e mi scuso in anticipo con tutte le modelle) che ha assolutamente bisogno di perdere cinque chili in un certo periodo di tempo per il suo lavoro. In questo momento non è affatto interessata a uno stile di vita sano, ma ha un’emozione molto forte verso l’obiettivo: essere sul molo. E lo vuole ad ogni costo. Questo nostro modello immaginario sta danneggiando il suo corpo interrompendone l’equilibrio. Una persona può essere spinta a tale comportamento da sola, perché vuole il suo obiettivo a tutti i costi e farà di tutto per raggiungerlo, oppure è influenzata da allenatori, genitori, insegnanti, colleghi e dalle loro osservazioni e commenti inappropriati…” avverte l’allenatore.
Puoi scoprire di più su quanto lontano possono portare la pressione esterna per ottenere risultati e il nostro desiderio interno di successo nel podcast: Healthy Boundaries of Success
Risorse:
Rivista di fitness
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
il podcast dell’autore della rivista Kondice
I sani limiti del successo (Marian Jelínek, Iveta Fárová, Pavlína Hučková)
