Ad aprile molti iniziano a sentirsi male e a peggiorare la salute, poiché durante l’inverno tutte le risorse del corpo sono state spese.
Per questo motivo è estremamente importante ricostituire rapidamente l’equilibrio dei nutrienti.
Il modo più semplice per ottenere questo risultato è con le verdure.
Quali dovresti aggiungere alla tua dieta?
Ravanello
Pochi sanno che i ravanelli contengono molte “sorprese” sotto forma di vitamine e minerali. Pertanto, mangiare ravanelli freschi è un ottimo modo per rafforzare rapidamente il sistema immunitario e ripristinare il corpo.
Non c’è bisogno di preoccuparsi di ingrassare: questo è un prodotto a bassissimo contenuto calorico.
Spinaci
Si consiglia di mangiare gli spinaci 2-3 volte a settimana. Si consiglia di non trattare termicamente le verdure in foglia. Se non vuoi consumare il prodotto fresco, almeno non dovresti cucinarlo a lungo.
Ciò contribuirà a ripristinare la forza del corpo in breve tempo.
Cipolla
Questo ortaggio è rilevante in ogni periodo dell’anno grazie alla sua composizione unica. Ad aprile si può mangiare qualsiasi tipo di cipolla: sono ugualmente benefiche per l’organismo.
Pertanto, includi le cipolle più attivamente nella tua dieta.
In precedenza abbiamo parlato.
