Lo sapevano bene le nostre nonne, lo bevevano le nostre mamme, e ora anche noi ricordiamo gli effetti benefici dei frutti di aronia. Sono sottovalutati ed è giunto il momento di cambiare la situazione, perché il loro succo è una bomba vitaminica.
L’Aronia può essere trovata nei giardini domestici, negli orti, nei prati e nelle periferie. Cresce sotto forma di un cespuglio grande e relativamente largo, che può raggiungere un’altezza fino a 2 metri. I frutti assomigliano alle bacche, ma mangiarli crudi non è l’idea migliore: sono amari e semplicemente disgustosi. I frutti compaiono a fine agosto/inizio settembre, ma di solito vengono raccolti solo dopo il primo gelo per perdere la loro amarezza.
Proprietà dell’Aronia
L’aronia è una ricca fonte di polifenoli, antiossidanti e sostanze nutritive. I piccoli frutti scuri sono ricchi di antiossidanti, vitamine A, C ed E, oltre a ferro, potassio, acido folico e manganese. Le aronie sono senza zucchero e hanno un basso indice glicemico, il che le rende una buona scelta per le persone che hanno bisogno di controllare i livelli di insulina nel sangue.
Tutte queste vitamine agiscono come antiossidanti che proteggono in modo difensivo le nostre cellule dai radicali liberi dannosi, prevengono la loro degenerazione e proteggono dalla formazione di cellule tumorali.
Succo di aronia
Bere succo di aronia migliora l’immunità del corpo. La rutina e gli antociani contenuti nei frutti dell’aronia hanno anche un effetto benefico sui vasi sanguigni, ne rafforzano la struttura, regolano la permeabilità e aiutano ad abbassare la pressione sanguigna. Ciò, a sua volta, contribuisce alla protezione contro l’aterosclerosi e l’ipertensione, malattie popolari della civiltà. Regolando la permeabilità dei vasi sanguigni, il succo di aronia aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue e vene varicose.
Il succo di Aronia dovrebbe essere utilizzato anche da persone con problemi di vista. Gli antociani supportano la rigenerazione del pigmento sulla retina, che ha un effetto positivo sulla qualità della vista. Il consumo regolare di succo di aronia può ritardare l’insorgenza di malattie degli occhi come cataratta, glaucoma e degenerazione maculare della retina.
Brevetto pancia piatta
Se soffri di dolori addominali, stitichezza, nausea o soffri di sindrome dell’intestino irritabile, includi il succo di aronia nella tua dieta. Sosterrà l’attività dell’intestino, aiuterà ad alleviare il disagio e ti sentirai più sano e meglio ogni giorno. Bevi 50 ml di questa bevanda ogni giorno e guarda come cambia il tuo umore.
