Vuoi avere una pelle perfetta e senza rughe? Ecco i segreti che Jennifer Lopez mette in pratica

sembra assolutamente impeccabile ai suoi 53 anni! E non c’è da meravigliarsi perché l’artista conduce uno stile di vita molto sano! Ha rivelato alcuni trucchi che chiunque può usare e non devi avere i soldi che ha lei! È più facile di quanto pensi!

ha una carnagione liscia e luminosa e questo perché si prende cura della sua pelle e la protegge. Per ottenere una carnagione degna di J.Lo, mangia cibi con ingredienti che rallentano il processo di invecchiamento, evita il fumo e l’alcol, pulisci il viso, proteggi la pelle dal sole e usa l’acido glicolico nella tua routine di cura della pelle.

I segreti di Jennifer Lopez per una carnagione splendida

Abbastanza sonno

Jennifer Lopez ha scoperto di aver bisogno di una buona notte di sonno quando aveva vent’anni per mantenersi adeguatamente.

“C’è stato un periodo della mia vita in cui dormivo dalle 3 alle 5 ore per notte. Ero sul set tutto il giorno e in studio tutta la notte e giravo video nel fine settimana.”, ha detto Lopez a People. “Avevo 20 anni e pensavo di essere invincibile.”

Ma alla fine la mancanza di sonno la colpì e cominciò ad avere attacchi di panico: “Ho chiesto al dottore se stavo impazzendo. Mi ha detto: <>”

Le persone che dormono poco hanno un rischio maggiore di sviluppare segni dell’invecchiamento come rughe sottili, pigmentazione irregolare, ridotta elasticità della pelle.

Mangia cibi che rallentano il processo di invecchiamento

Lopez crede che la bellezza inizi da dentro. “Mi dispiace, è vero! Credo che bere acqua e mangiare cibi freschi come frutta e verdura svolgano un ruolo essenziale nella qualità dell’aspetto della pelle.“, ha detto Lopez a People nel 2016.

Mangiare cibi ricchi di acidi grassi essenziali e peptidi proteici può aiutare a migliorare la pelle.

Evitare di fumare e limitare il consumo di alcol

Jennifer Lopez non beve alcolici né fuma! La prova è la dichiarazione del suo ex fidanzato Alex Rodriguez che nel 2018 disse: “Non beve, non fuma. Conduce una vita molto pulita“.

Il fumo influisce negativamente sul corpo e la pelle è estremamente colpita. Il fumo può causare l’invecchiamento precoce della pelle. Uno studio ha scoperto che i partecipanti che fumavano avevano la pelle meno elastica rispetto ai non fumatori. È stato scoperto che il consumo eccessivo di alcol accelera l’invecchiamento della pelle, quindi è meglio limitarne il consumo.

Segui una routine di cura della pelle

La tua routine di cura della pelle è molto importante! Lavati il ​​viso solo al mattino, alla sera e dopo l’attività fisica (o ogni volta che sudi copiosamente). Dopo ogni sessione di allenamento, Jennifer rinfresca la pelle: “Questo aiuta a mantenere i miei pori puliti e la mia pelle sana“, ha detto Ciao! nel 2016.

Non importa quanto sia stanca J.Lo, non trascura mai la sua routine di cura della pelle. “Non vado mai a letto senza struccarmi e utilizzo creme da notte per mantenere la pelle idratata”, ha rivelato Lopez a People nel 2016.

Proteggi la tua pelle dal sole

L’esposizione ripetuta della pelle al sole può causare rughe premature, invecchiamento cutaneo e imperfezioni. Lopez ha rivelato in un’intervista a People nel 2016 che usa quotidianamente la protezione solare per proteggere la sua pelle. Come Jennifer Lopez, dovresti usare la protezione solare ogni volta che sei fuori.

Utilizza acido glicolico

L’acido glicolico può penetrare facilmente nella pelle, rimuovere le cellule morte e levigare la pelle. Grazie a queste proprietà, l’acido glicolico può ridurre le rughe, le cicatrici da acne e anche ridurre l’iperpigmentazione. Lopez ha rivelato a People che usa regolarmente l’acido glicolico per “a ottieni quella luminosità sana e una pelle chiara”.