Come prepararsi alla stagione primaverile chi soffre di allergie: prevenzione delle allergie
Con sufficienti nutrienti, il sistema immunitario sarà in grado di resistere alla maggior parte dei virus e di far fronte all’irritazione causata dagli allergeni.
Pertanto, la principale misura preventiva che aiuterà chi soffre di allergie nella stagione primaverile è rafforzare il sistema immunitario.
In questa fase, il tuo sistema immunitario ha bisogno di vitamine, minerali, acidi grassi, aminoacidi e oligoelementi.
La dieta deve includere frutta e verdura, carne e pesce, nonché latticini.
Inoltre, è nel tuo interesse prevenire complicazioni. Per fare ciò, seguire i seguenti consigli.
Assicurati di ventilare la stanza, ma apri le finestre solo dopo la pioggia o la sera quando il polline si è depositato. Oltre alla ventilazione, eseguire la pulizia a umido.
Cerca di lavarti le mani più spesso e, quando torni dalla strada, assicurati di lavarti i capelli.
Non indossare abiti civili a casa e lavarli il più spesso possibile.
Durante la stagione della fioritura, non dovresti sovraccaricarti di esercizio fisico. È utile anche sciacquare il naso con una soluzione salina per purificarlo.
In precedenza vi abbiamo detto cosa accadrà a una persona se lo fa ogni giorno.
