L’insonnia può portare non solo alla stanchezza cronica, ma anche a disturbi fisici. Un corpo indebolito non è in grado di combattere virus e infezioni, motivo per cui raffreddori e altre malattie diventano più persistenti e un giorno il sistema immunitario cede.
Pertanto, l’insonnia deve essere stroncata sul nascere.
Ecco un interessante trucchetto che richiede calzini e un mazzetto di lavanda o l’olio essenziale di questa pianta.
Gli esperti assicurano che in questo modo è possibile, se non risolvere il problema, avere un impatto significativo su di esso.
Dormire con i calzini
Si scopre che dormire con i calzini non è solo un’abitudine, ma un vero rituale.
C’è un’opinione secondo cui quando una persona indossa i calzini prima di andare a letto, il suo corpo riceve un messaggio che è ora di prepararsi per andare a letto.
Il motivo è che piccoli accorgimenti, come i calzini, aiutano a mantenere i piedi caldi, il che a sua volta aiuta a rilassarsi e ad addormentarsi più velocemente.
Cosa c’entra la lavanda?
Le proprietà calmanti della lavanda sono note da molto tempo. La pianta contiene sedativi che favoriscono un rilassamento profondo e ti immergono nel sonno tanto desiderato.
Se tieni un rametto di lavanda sotto il cuscino o sul comodino, un batuffolo di cotone imbevuto di olio essenziale di lavanda e indossi anche i calzini prima di andare a letto, sarai in grado di affrontare l’insonnia più velocemente del solito.
