Molte persone bevono il caffè in modo errato e sottopongono il proprio corpo a uno stress inutile. Fai cosi
Stai bevendo il caffè nel modo giusto? Se aggiungi ingredienti non necessari come panna, latte, zucchero o anche aromi artificiali, non otterrai mai il gusto vero e unico del caffè di qualità. Se volete gustarlo al naturale, ecco una guida su cosa evitare e come gustarlo correttamente.
Impara a bere il caffè senza additivi
Il caffè di qualità ha molti effetti positivi sulla salute. Se ti manca l’energia necessaria per correre, fare esercizio o altre attività, questa bevanda te la darà. Ha anche un effetto positivo sul fegato, agisce come antiossidante e riduce il rischio di diabete. Tuttavia, questo vale solo se bevi caffè regolarmente, scegli solo chicchi di caffè di alta qualità, segui uno stile di vita sano e non mescoli questa bevanda con altri ingredienti.
Se aggiungi zucchero a ogni tazza di caffè, ne consumerai una quantità malsana ogni giorno e il gusto dei chicchi di caffè sarà completamente sopraffatto. Lo stesso vale per il latte o la panna, perché contengono una maggiore quantità di grassi. Il risultato è che consumi caffè, che fa bene alla salute, ma allo stesso tempo indebolisci il tuo organismo con sostanze chiaramente dannose.
La scelta è cruciale
Assicurati di non scegliere un caffè economico e ordinario dal supermercato. Cerca la torrefazione, il bar o la casa da tè più vicina, dove potrai scegliere tra le varietà migliori e il personale ti darà spesso consigli. Pagherai un extra per il caffè, ma fornirai al tuo corpo una bevanda scelta che non lo danneggerà, ma migliorerà alcune delle sue funzioni.
Quando e come gustare il caffè?
Lasciati alle spalle lo stereotipato rituale malsano del caffè mattutino e delle sigarette. Dal punto di vista della salute, starai molto meglio se bevi caffè durante la giornata dopo un pasto. Se lo bevi a stomaco vuoto, può diventare acido, il che può portare a molte complicazioni di salute.
Concedetevi sempre una piccola tazzina di caffè espresso. Inoltre, se il vostro caffè non è decaffeinato, insieme all’espresso dovreste bere anche un bicchiere d’acqua. La caffeina disidrata il corpo. Mescola sempre il caffè per amalgamare i sapori e poi sorseggialo leggermente per assaporarne il gusto. Solo così scoprirai il sapore del tuo caffè.
