Uno studio del 2021 ha suggerito che un livello moderato di umidità compreso tra il 40 e il 60% può ridurre il rischio di trasmissione virale e rendere alcuni virus incapaci di sopravvivere nell’aria.
Molti termostati possono rilevare e visualizzare i livelli di umidità interna. Se l’umidità della tua casa scende al di sotto del 30%, considera di investire in un umidificatore e di prendere ulteriori precauzioni quando inizia la stagione del raffreddore e dell’influenza.
Lava regolarmente la biancheria da letto
Tutto lo sporco può accumularsi sulle superfici morbide della casa, cuscini e coperte.
Prova a cambiare e lavare le lenzuola settimanalmente per prevenire l’accumulo di sporco che causa batteri.
Metti in ordine la casa prima di andare a letto
Per alcune persone, andare a letto in una casa disordinata può causare ansia e alti livelli di stress al mattino.
Svegliarsi con una casa ordinata può aiutare a eliminare lo stress che potresti provare al risveglio. Organizzare i tuoi articoli non deve essere un compito travolgente e dispendioso in termini di tempo. Anche una pulizia minima può aiutarti a garantire la massima tranquillità mentre ti prepari per andare a letto. Inoltre, il disordine può facilitare la pulizia e la disinfezione delle superfici della casa.
Se pulire e tenere in ordine il tuo spazio sembra difficile, sappi che non deve occupare tutto il tuo tempo libero. Una piccola preparazione e gli strumenti giusti possono aiutarti a mantenere il tuo ambiente interno pulito e privo di germi, ridurre al minimo la trasmissione di germi e rimanere in salute durante l’inverno.
