Molto probabilmente hai sentito come i capelli possono diventare ricchi e lucenti durante la gravidanza. In alcune donne questo è possibile a causa dell’alto livello di estrogeni, che rallentano la caduta dei capelli. Altre future mamme, invece, sperimentano un diradamento o una caduta dei capelli durante la gravidanza o nei primi mesi dopo il parto. [1]
Anche se può essere preoccupante, la caduta dei capelli è normale e può essere causata da fattori come gli ormoni, lo stress corporeo o alcune condizioni che possono verificarsi durante la gravidanza. [1]
In che modo gli ormoni influenzano i tuoi capelli?
Gli ormoni sono la ragione principale dei cambiamenti durante la gravidanza e della caduta dei capelli dopo il parto. L’alto livello di estrogeni impedisce la normale caduta dei capelli, ma con la nascita del bambino questo livello diminuisce. Quindi, i capelli si riprenderanno dal periodo di gravidanza e cadranno in quantità maggiori del solito. [2]
La quantità totale di capelli che cadranno dopo il parto probabilmente non è superiore alla normale quantità di capelli persi entro nove mesi. Tuttavia ti sembrerà più lungo perché il fenomeno si svolge in un periodo più breve. [2]
Questo tipo di perdita di capelli può verificarsi in qualsiasi momento dopo la nascita e può continuare fino a un anno, con un picco dopo circa quattro mesi. Il fenomeno è perfettamente normale e non dovresti avere motivo di preoccuparti. Tuttavia, se il tuo bambino ha un anno e stai ancora perdendo grandi quantità di capelli, è consigliabile chiedere il parere di un dermatologo. [2]
Consigli per la cura dei capelli dopo il parto
Per aiutare i tuoi capelli ad apparire il più ricchi e sani possibile dopo la gravidanza, puoi utilizzare diversi prodotti e metodi di cura.
Utilizzare prodotti speciali contro la caduta dei capelli
Per dare ai tuoi capelli una cura completa, ti consigliamo di utilizzare prodotti speciali come shampoo, balsami, lozioni o integratori alimentari. Contengono sostanze nutritive che riattivano la crescita dei capelli e li mantengono il più sani e forti possibile.
Evitare uno styling eccessivo
Usare un asciugacapelli o un ferro arricciacapelli può bruciare i capelli e farli sembrare più sottili. Cerca di evitare di usarli e opta per un’asciugatura naturale dei capelli finché non avrai più problemi di diradamento. [2]
Adotta una dieta sana
Includendo frutta, verdura e proteine sane nella tua dieta sarai in grado di fornire al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Ecco alcuni alimenti che potrebbero migliorare la salute dei capelli: verdure a foglia verde scuro (ad esempio spinaci), che contengono ferro e vitamina C; patate dolci e carote, per il loro alto contenuto di betacarotene; uova, per la vitamina D; pesce, per magnesio e omega-3. [2]
Non dimenticare le vitamine
Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta variata, soprattutto per una giovane mamma che deve accudire un neonato. Tuttavia, possono essere utili come integratori se la dieta non è equilibrata. [2]
La caduta dei capelli dopo il parto è un fenomeno perfettamente normale, molto comune tra le donne. Mantenendo una dieta equilibrata e seguendo una routine di cura speciale, sarai in grado di ridurre la caduta dei capelli e mantenerli il più sani possibile.
Riferimenti:
1. Marcin, Ashley. “Perdita di capelli in gravidanza: trattamento, cause e cosa aspettarsi.” Linea sanitaria, Healthline Media, www.healthline.com/health/hair-loss-in-pregnancy. Pubblicato il 17 settembre 201. Accesso il 13 maggio 2021.
2.Baker, Lisa C. “Perdita di capelli dopo il parto: i 4 migliori trattamenti”. Linea sanitaria, Healthline Media, www.healthline.com/health/parenting/postpartum-hair-loss. Pubblicato il 3 novembre 2016. Accesso il 13 maggio 2021.
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