La regina Letizia segue una dieta “semplice” ma “deliziosa” per mantenere la sua invidiabile figura.
Diverse fonti sostengono che la bella spagnola segua la dieta Perricone, che prevede un regime alimentare antinfiammatorio.
Nello specifico esiste un programma dietetico di 28 giorni, ma i principi della dieta possono essere seguiti anche più a lungo.
La dieta è studiata da un medico e apporta benefici come lucidità mentale, aumento di energia e un aumento generale del benessere fisico, il tutto grazie alla dieta antinfiammatoria, che viene seguita per un minimo di 28 giorni.
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Combinando la giusta alimentazione, integratori alimentari, esercizio fisico e cura della pelle, questo programma antinfiammatorio può aiutarti ad apparire e sentirti meglio a qualsiasi età riducendo l’infiammazione nel corpo.
Si ritiene che la dieta Perricone non solo sia utile per mantenere un peso sano, ma possa anche migliorare l’aspetto generale, il che potrebbe spiegare la favolosa pelle di Letizia.
La risposta infiammatoria è la reazione del sistema immunitario a tutto ciò che potrebbe danneggiarlo, come lesioni, inquinanti ambientali, fumo di tabacco e alcuni ingredienti alimentari come lo zucchero.
L’infiammazione di basso grado associata alla dieta spesso passa inosservata, ma a lungo termine può verificarsi un aumento associato dei radicali liberi, che può portare a danni cellulari e segni accelerati di invecchiamento.
Esistono ricerche che suggeriscono che un’infiammazione di basso grado ma a lungo termine può scatenare l’Alzheimer, il cancro, l’artrite, l’asma, la gotta, la psoriasi, l’anemia, il morbo di Parkinson, la sclerosi multipla, il diabete e la depressione.
La dieta della regina Letizia è probabilmente ricca di antiossidanti e proteine di alta qualità. Tuttavia, anche l’esercizio fisico, la dieta e gli integratori possono svolgere un ruolo nel ridurre l’infiammazione.
La regina Letizia potrebbe avere una strategia intelligente quando si tratta di zucchero, limitando l’eccesso, soprattutto di bevande zuccherate, che è legato all’infiammazione cronica. Può anche limitare il consumo di alcol, grassi saturi e trans e carboidrati raffinati.
Seguire una dieta ricca di antiossidanti e proteine di alta qualità, nonché i giusti integratori vitaminici e cura della pelle, può aiutare chiunque ad affrontare “i segni visibili dell’invecchiamento dall’interno verso l’esterno e dall’esterno verso l’interno”.
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