Come sbarazzarsi della bassa autostima se la ragione è molto pesante: semplici passi verso l’accettazione di sé
Molto spesso, l’eccesso di peso è accompagnato da un complesso di inferiorità, che a sua volta è causato da una bassa autostima.
Oggi ti diremo come iniziare ad apprezzarti, anche se la tua figura, secondo te, è tutt’altro che ideale.
Ama te stesso così come sei
Studia il tuo corpo e le tue proporzioni: troverai sicuramente ciò che ti piace. Potrebbero essere capelli folti, pelle sana, unghie dalla bella forma, ecc. Il tuo compito è trovare in te stesso così tanti vantaggi che siano pari al numero di difetti.
Prova a cambiare prima ciò che non ti piace di più e gradualmente sarai in grado di trasformarti oltre il riconoscimento.
Comprendi il problema
Analizza il motivo per cui hai dei chili in più: prova a rinunciarvi o a sostituirli con qualcos’altro.
Stabilisci un obiettivo per cambiare
Prepara un piano e scrivi punto per punto cosa è necessario fare a tal fine. Forse hai bisogno di limitare il consumo di determinati alimenti, forse puoi farcela aumentando la durata e il numero di passeggiate, ecc. Senza arrivare agli estremi, stabilisci compiti specifici che puoi svolgere.
I fallimenti sono temporanei
È probabile che tu abbia già provato a cambiare te stesso, ma i tentativi si sono conclusi con un fallimento. Non incolpare te stesso: se una cosa non funziona, prova qualcos’altro.
In precedenza, causavamo emicranie.
