Molte persone credono che per perdere peso sia necessario scegliere i cibi giusti e smettere di mangiare la sera.
Ma alcuni nutrizionisti credono che questo sia l’approccio sbagliato e che tu possa mangiare di notte.
Si scopre che dalle 12 di notte le persone producono l’ormone della crescita somatropina, che brucia i grassi: in 50 minuti può bruciare fino a 150 grammi di grasso.
Si scopre che perdere peso in un sogno non è un mito, ma una delle forme di perdita di peso.
Questi stessi nutrizionisti notano che è molto facile da controllare: basta salire sulla bilancia prima di andare a letto e al mattino perderai fino a 300 grammi di peso.
Cosa puoi mangiare esattamente?
È importante capire che se mangi carboidrati prima di andare a letto, l’ormone della crescita verrà bloccato, quindi non dovresti mangiare frutta o cereali 5 ore prima di andare a letto.
Ma puoi lasciare prodotti proteici: pesce, frutti di mare, carne e verdure che crescono sopra il terreno.
Si scopre che al ritorno a casa puoi cucinare una bistecca, un filetto, un’insalata e fare una cena abbondante – può essere organizzata anche alle 20:00.
