Forse non lo sapevi sulla bevanda più conveniente.
Gli agrumi gialli hanno numerosi effetti positivi. si prepara rapidamente e offre un’alternativa dal gusto più ricco all’acqua pura. L’acqua con succo di limone migliora la digestione, ha un effetto disintossicante e rafforza il sistema immunitario. Quali altri effetti ha l’acqua miracolosa?
9 motivi per bere acqua e limone
1. Rafforzare il sistema immunitario
I limoni sono ricchi di vitamina C e quindi hanno un effetto positivo sul nostro sistema immunitario. Sono antibatterici, antinfiammatori e aiutano il nostro organismo a difendersi dalle infezioni.
2. Miglioramento della digestione
L’acidità dei limoni aiuta lo stomaco a scomporre il cibo. Allo stesso tempo stimola la produzione della bile nel fegato. Ciò garantisce una regolazione precisa della digestione e può anche aiutare in caso di stitichezza o diarrea.
3. Pulizia dei reni
Il contenuto di citrati nell’acqua di limone è superiore a quello di qualsiasi altro succo di frutta. Il citrato può sciogliere i calcoli renali e prevenirne la riformazione.
4. Tutela congiunta
Il citrato ha anche un effetto positivo sulle articolazioni. Questa sostanza può alleviare i dolori articolari e muscolari perché l’acqua e il limone dissolve i cristalli di acido urico prima che possano attaccare le articolazioni. I cristalli di acido urico possono accumularsi nelle articolazioni e portare alla gotta.
5. Disintossicazione dell’organismo
Il succo di limone ha un effetto drenante e aiuta ad eliminare le sostanze nocive e le tossine attraverso l’urina. Solo un bicchiere di acqua e limone al giorno può fare una grande differenza.
6. Deacidificazione dell’organismo
Quando mangiamo il cibo, questo viene elaborato dal nostro metabolismo. Questo crea basi o acidi. In uno stato di salute alcune zone del nostro corpo dovrebbero essere alcaline (ad esempio il tessuto connettivo e l’intestino tenue), mentre altre dovrebbero essere acide (ad esempio lo stomaco e l’intestino crasso). Un’acidità eccessiva può quindi avere un effetto negativo su alcuni organi, in particolare sui reni. L’alcalinità diventa un problema per altri organi.
Nonostante il suo sapore aspro, il limone ha un effetto alcalinizzante. Dopo che gli acidi della frutta in esso contenuti vengono scomposti in anidride carbonica e acqua nel corpo, rimangono minerali alcalini. L’acqua e limone aiuta quindi il corpo a disacidificare.
7. Aiuta con la perdita di peso
Grazie agli effetti già citati del limone – digestivi, acidificanti e disintossicanti – questo frutto aiuta anche a perdere peso. Più il limone viene consumato completamente, maggiore sarà l’effetto. Piccolo consiglio: usate anche la buccia di limone grattugiata!
8. Bevanda sportiva stimolante
Bere acqua e limone durante e dopo un duro allenamento aiuta a ripristinare l’equilibrio salino. Inoltre, la bevanda sportiva naturale ha un sapore semplicemente rinfrescante!
9. Cura della pelle
Non hai bisogno di migliaia di creme, sieri o maschere per avere una pelle bella, l’acqua e il limone è tutto ciò di cui hai bisogno. La vitamina C e altri antiossidanti assicurano una pelle uniforme, luminosa ed elastica. La pelle viene ravvivata dall’umidità dall’interno. Se l’acqua e limone viene utilizzata esternamente, può anche uccidere i batteri.
Come preparare l’acqua al limone
Puoi gustare l’acqua al limone tiepida o fredda. Tuttavia l’effetto migliore si ottiene se bevuto tiepido. Se però lo preferite freddo, lasciatelo raffreddare completamente.
Per la versione calda consigliamo:
- fai bollire l’acqua e lasciala raffreddare leggermente.
- spremete mezzo limone e mescolate 2 decilitri e mezzo di acqua tiepida con il succo di limone.
MANCIA: Se ha un sapore troppo acido, addolciscilo con un po’ di miele.
Anche il corretto regime di consumo è uno dei criteri fondamentali per scongiurare la stanchezza. Sai quali sono gli altri:
Fonte: BLC
