Non tutti sanno che i caratteristici gambi verdi sono considerati uno degli ortaggi più antichi del mondo. Le proprietà del sedano sono conosciute fin dall’antichità e oggi vale la pena averlo nella propria scorta. Il cocktail di sedano è una bevanda gustosa e salutare che fornisce al corpo preziose sostanze nutritive. La sua preparazione è semplice e veloce, il che lo rende la scelta ideale per le persone che conducono uno stile di vita frenetico. Includi nella tua dieta una bevanda a base vegetale, che sosterrà non solo l’intestino, ma anche il benessere.

Cocktail di sedano come spuntino veloce

I gambi verdi hanno invaso la dieta delle persone che cercano di perdere peso o mantenere una linea snella. Sono ipocalorici e ricchi di vitamine, puoi mangiarli crudi senza alcun additivo. Tuttavia, nulla vi vieta di trasformarli in un cocktail di sedano, che potrete diversificare con altre verdure o frutta.

Denso, nutriente e allo stesso tempo veloce da preparare. Si trasforma in uno spuntino ideale tra i pasti, che ci impedisce efficacemente di ricorrere a prelibatezze malsane e grasse. La mancanza di tempo per preparare un menù sano non sarà più una scusa per commettere reati alimentari.

Che sapore ha il sedano?

Il suo carattere è decisamente innegabile. Il gusto del sedano è leggermente piccante, con note speziate. Questi vantaggi specifici significano che non piacerà subito a tutti. Anche per questo dovreste decidere di preparare un cocktail con il sedano. Puoi aggiungere i tuoi ingredienti preferiti per spezzare il gusto delle verdure.

Come preparare un cocktail di sedano? La decisione è tua

Un enorme vantaggio del sedano è il fatto che si combina bene con vari prodotti. Grazie a questo, puoi preparare ogni volta una variante leggermente diversa di una bevanda salutare. Cosa si abbina bene con un frullato di sedano?

Tra le aggiunte vegetali vale la pena scegliere cavoli, spinaci o carote, che aggiungono una delicata dolcezza al tutto. Anche la frutta è una buona idea. Gli ingredienti più comuni nel frullatore sono mele, banane e kiwi, ma vanno benissimo anche ananas, arancia, pera e pesca.

Ricetta cocktail di sedano

È semplice e probabilmente ricorderete la ricetta senza problemi dopo la prima preparazione. Questa volta proponiamo un abbinamento tra sedano e frutta. Se sono carnosi e maturi, non sarà necessario aggiungere zucchero o dolcificante.

Ingredienti:

  • 4 gambi di sedano
  • 2 kiwi
  • 1 banana
  • 1 tazza d’acqua
  • Metodo di preparazione:

Lavare accuratamente il sedano e la frutta e tagliarli a pezzetti più piccoli. Metteteli nel frullatore, aggiungete l’acqua e frullate fino ad ottenere una consistenza liscia. Se vuoi rendere ancora più interessante il tuo cocktail di sedano, aggiungi qualche goccia di succo di limone.

L’effetto del sedano sulla salute

Uno spuntino veloce non deve significare cibo spazzatura. Il cocktail di sedano ne è la prova migliore. Gli steli sono un tesoro di preziose vitamine e minerali, che influiscono favorevolmente su molti processi che avvengono nel corpo umano. Perché vale la pena includere il sedano nella dieta?

  • Le verdure sono ottime per idratazioneperché è composto per il 90% da acqua.
  • La presenza vitamina C provoca quel sedano rafforza il sistema immunitario e aiuta proteggere dalle infezioni.
  • Accelera il metabolismo e grazie al contenuto di fibre ti manterrà sazio a lungo. Sarà con questa voce di menu perdere peso molto più facilmente.
  • Costolette di sedano rimuove le tossine. Il cocktail ha un effetto leggermente diuretico, motivo per cui è spesso incluso negli elenchi di prodotti a supporto delle diete depurative. Facilita la digestione e protegge dalla stitichezza e dalla flatulenza.
  • C’è anche molto zinco negli steli verdi. Ciò si riflette nell’effetto positivo delle verdure sulla pelle, che diventa luminosa e compatta.
  • Il sedano costata lo è fonte di magnesio e vitamine del gruppo B. Sono ingredienti che supportano il sistema nervoso, la memoria e i processi di apprendimento, rendendoci più facile affrontare lo stress.

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