Concedetevi questa bevanda calda prima di andare a letto: vi riscalderà, renderà piacevole la serata e vi preparerà per un sonno migliore

Grazie al suo gusto eccellente e al contenuto di ingredienti accuratamente selezionati, questa bevanda dorata può rendere più piacevole anche la giornata più dura.

Perché concedersi regolarmente il Golden Milk?

Hai mai sentito parlare di una bevanda chiamata latte d’oro? Forse lo hai già assaggiato o lo bevi regolarmente. Tuttavia, molte persone ancora non riconoscevano il potere curativo di questa preziosa bevanda. Il suo cuore è molto, che gli conferisce un tipico colore dorato e altre spezie pregiate.

Il latte dorato non è una novità

Questa non è una novità. Il Golden Milk è una bevanda utilizzata fin dall’antichità nella medicina ayurvedica. I suoi effetti sono molteplici: sostiene l’immunità, aiuta contro raffreddori e virus, ma anche contro malattie della pelle o problemi del sonno. Fa bene non solo al corpo, ma anche alla psiche.

Curcuma e suoi effetti

La curcuma, che è la base del Golden Milk, è chiamata anche zafferano indiano. La sua casa è l’Asia.

Questa spezia deve le sue grandi capacità curative a una sostanza chiamata , alla quale vengono attribuiti addirittura effetti antitumorali. Inoltre, la curcuma è nota per i suoi effetti antinfiammatori e antibatterici.

Naturalmente possiamo godere degli effetti della curcuma in varie forme. Questa spezia può essere utilizzata come additivo alimentare ed è anche possibile acquistare la curcumina sotto forma di compresse.

Bevanda profumata, gustosa e rilassante

Il Golden Milk è una bevanda che ha riscosso molto successo negli ultimi anni. Non c’è da stupirsi, dato che si tratta di un’allettante combinazione di latte (mucca o vegetale), curcuma e altre spezie calde e profumate.

Si dice che quando si beve questa bevanda magica, si dovrebbe essere completamente presenti nel momento: mettere giù i telefoni, spegnere la testa e concentrarsi solo sull’essere presenti e godersi il proprio latte dorato.

Oltre alla curcuma, al Golden Milk vengono aggiunte altre spezie, come pepe nero, cannella, zenzero macinato, cardamomo e puoi addolcirlo con, ad esempio, sciroppo d’acero, miele di alta qualità o altri dolcificanti. Esistono diverse varianti di questa bevanda a seconda degli ingredienti aggiunti. La base però è sempre latte e curcuma.

Combinando curcuma e latte di qualità, aiutiamo a sfruttare al meglio gli effetti positivi della curcumina. Questo perché è solubile nei grassi e ha solo una bassa solubilità in acqua. Pertanto, si consiglia spesso di scegliere il latte intero o di aggiungere un grasso adatto sotto forma di un po’ di cocco o altro olio di alta qualità. Pertanto, è possibile ottenere un migliore assorbimento e utilizzo della curcumina nel nostro corpo.

Non dimenticare di aggiungere un pizzico di pepe nero

Anche il pepe nero, che contiene piperina, è considerato un componente importante di questa bevanda. È stato dimostrato che questa sostanza favorisce l’assorbimento della curcumina, quindi si consiglia di aggiungere sempre almeno un pizzico di pepe nero al latte dorato.

Il consumo regolare di Golden Milk ha, tra le altre cose, i seguenti effetti benefici:

• protezione delle cellule dai danni dei radicali liberi grazie a
• supporto immunitario e protezione contro le infezioni
• un rimedio naturale contro la depressione, per migliorare l’umore e il sonno
• sostegno della digestione, accelerazione del metabolismo e regolazione del peso corporeo
• piacevole surriscaldamento del corpo

Come prepararlo e quando bere il Golden Milk?

Esistono diverse istruzioni per preparare il latte dorato. Puoi provare, ad esempio, questa nostra ricetta:

La preparazione è molto semplice e la bevanda che ne risulta ha un sapore davvero delizioso. Si beve caldo, riscalda bene ed è perfetto per le serate fredde.

È molto importante prestare attenzione anche alla selezione delle materie prime di qualità. Scegli la polvere di curcuma da produttori verificati, non dovrebbe contenere alcun additivo. Oggi, visto il grande interesse, sono disponibili anche miscele già pronte per la preparazione del latte alla curcuma, che oltre alla curcuma contengono anche altri ingredienti, quindi non dovete preoccuparvi di trovare tutti gli ingredienti necessari. Ancora una volta, è necessario concentrarsi su un prodotto di qualità.

Il tempo per consumare il latte alla curcuma può essere praticamente in qualsiasi momento della giornata, ma è consigliabile prima di coricarsi e circa 1,5-2 ore dopo un pasto.

Momenti piacevoli con altre bevande calde

Per molte delle nostre bevande preferite, ci sono diversi buoni motivi per cui dovremmo continuare a berle anche dopo i mesi freddi.