Ti consiglieremo su come sopprimere l’appetito in modo efficace e semplice. Queste bevande funzionano miracolosamente.
Il desiderio di cibo è imprevedibile e spesso compare meno di un’ora dopo il pasto principale. Ecco il primo, piccolo trucchetto: quando hai fame, bevi acqua. La fame spesso è solo sete mascherata.
Tuttavia, alcune persone hanno difficoltà a controllare l’appetito a causa di disturbi ormonali nel corpo. Ti offriamo 5 opzioni per ridurre la costante sensazione di fame.
5 bevande disponibili che scongiureranno la fame
1. Succo senza zucchero
Sono adatti tutti i tipi di frutta: ribes, ciliegie, mirtilli, mele e altri. Un bicchiere di succo ti aiuterà a uccidere l’appetito, a saturarti di vitamine, a non appesantire il sistema digestivo e a favorire l’eliminazione delle tossine nel corpo.
Naturalmente l’ideale è diluire il succo con acqua per ridurre l’apporto di fruttosio, oppure è ancora meglio bere succo fresco diluito.
2. Decotto di mele e uvetta
Una bevanda agrodolce a base di mele e uvetta aiuta a controllare non solo l’appetito, ma anche l’acidità di stomaco. Il decotto è adatto anche ai bambini e alle mamme che allattano.
Preparazione: versare un cucchiaino di uvetta, una mela più piccola tagliata a pezzetti con una tazza di acqua bollente e far bollire per 5 minuti. Lasciare riposare, raffreddare e bere la bevanda tiepida.
3. Tè alla rosa canina
Il tè alla rosa canina è ricco di vitamina C. È molto utile per il mal di gola e migliora la motilità intestinale. Se sei a dieta, questa bevanda placherà la tua sete e la tua fame e allo stesso tempo ti aiuterà a perdere peso.
4. Acqua con limone e miele
Questo tè magico attenuerà la tua voglia di dolci. Puoi aggiungere cannella, che accelera il metabolismo, cardamomo o noce moscata. Con questa bevanda miracolosa e gustosa aspetterete fino al pasto successivo senza problemi o fluttuazioni.
5. Kefir
Scegli il kefir magro invece della colazione. Questa bevanda ha un basso contenuto di grassi e purifica il corpo dalle tossine. Puoi anche aggiungere varie spezie: non solo cannella, ma anche erbe essiccate come basilico e rosmarino. Questo soddisferà la tua fame senza danneggiare la tua figura!
Un consiglio in più: potete bere le tisane lontano dai pasti. Se però non vi piacciono aggiungete un po’ di latte scremato e un pizzico di vaniglia. Questa bevanda attenua immediatamente il tuo appetito!
E a proposito di bevande: hai provato a preparare il tè tostato in casa? È più semplice di quanto sembri e il risultato è un ottimo ed intenso godimento del tè:
Fonte: WOB
