Una delle diete più popolari al giorno d’oggi è il digiuno intermittente, che prevede il rispetto rigoroso di determinati periodi in cui si mangia.
Puoi digiunare a ore, ad esempio puoi mangiare per 8 ore, ma non per 16, oppure a giorni della settimana: puoi mangiare per 5 giorni, ma non per 2 giorni.
Questa dieta viene utilizzata non solo per perdere peso, ma anche per migliorare la salute, ma non è adatta a tutti.
A chi è controindicato il digiuno intermittente?
Figli minorenni
Un corpo in via di sviluppo richiede un’alimentazione adeguata: gli esperimenti in quest’area hanno spesso un impatto negativo sulla salute.
Donne in gravidanza e in allattamento
Se una donna porta in grembo o allatta un bambino, il suo corpo necessita di un apporto costante di sostanze nutritive.
Irregolarità mestruali
Il digiuno intermittente può portare a squilibri ormonali che influenzano la capacità di concepire.
Malattie gastrointestinali
Il digiuno prolungato porta al fatto che gastrite, ulcere gastriche e altre malattie del tratto gastrointestinale possono peggiorare.
Diabete
Il digiuno intermittente è pericoloso per i diabetici perché nel corpo, che non ha ricevuto cibo per molto tempo, possono verificarsi cambiamenti nel glucosio che portano all’ipoglicemia.
In precedenza lo chiamavamo, che favorisce la perdita di peso.
