Perché mangiamo troppo: 5 ragioni principali: finché non lo scoprirai, non sarai in grado di perdere peso

L’eccesso di cibo, dal punto di vista medico, è un disturbo alimentare che si manifesta con il consumo incontrollato di cibo.

Per superare questa abitudine, che, come è chiaro e senza spiegazione, provoca solo danni all’organismo, vale la pena scoprire cosa spinge esattamente una persona a mangiare molto.

Fatica

Lo stress cronico attiva il meccanismo di difesa del corpo: è presente in ogni situazione imprevista.

Mancanza di sonno

A causa delle irregolarità nella routine (tra l’altro, non solo la mancanza di sonno, ma anche il sonno eccessivo), iniziamo a provare fame, poiché i bioritmi interni del corpo non sono più sincronizzati e il cervello richiede più calorie.

Mancanza di emozioni positive

Se una persona non ha hobby o altre fonti di gioia, il corpo vede una via d’uscita nell’alcol e nei cibi ipercalorici.

Disturbi endocrini

Una conseguenza dei problemi con il sistema endocrino è una sensazione cronica di fame.

Copiare il comportamento alimentare

È difficile mangiare bene e non mangiare troppo se hai un “cattivo esempio” davanti ai tuoi occhi. A proposito, il cibo per la compagnia può essere incluso in questa categoria.

In precedenza abbiamo scritto perché dai latticini a basso contenuto di grassi.