L’estate è alle porte e con essa abiti leggeri, pantaloncini corti e costumi da bagno aperti.
È improbabile che una donna voglia mettere in mostra le pieghe sui fianchi, motivo per cui tutti i rappresentanti del gentil sesso si sforzano di perdere chili in più entro le vacanze estive.
L’unico problema è che, di regola, le donne cominciano a pensare di dimagrire non prima di un mese prima dell’ora X.
Per ottenere ciò che desiderano, scelgono diete estreme che promettono guadagni impressionanti in un breve periodo di tempo.
Di norma, tale perdita di peso comporta una forte riduzione delle calorie o un completo rifiuto dei carboidrati.
Il risultato, se tutte le condizioni sono soddisfatte, è raggiunto, ma lo shock che il corpo riceve di conseguenza rimane “dietro le quinte”.
Gli esperti nel campo della nutrizione affermano che è impossibile ridurre in un breve periodo di tempo il peso accumulato negli anni.
La perdita di peso sana dovrebbe seguire lo stesso decorso dell’aumento di peso, quindi la perdita di peso ottimale è di circa 2-3 chilogrammi al mese.
Prima ti abbiamo detto come preparare i pancake.
