Si scopre che i mandarini hanno più calorie della birra: il medico ha elencato cibi non evidenti che interferiscono con la perdita di peso

Se hai intrapreso (più di una volta) il percorso scivoloso della perdita di peso, dovresti sapere che esistono numerosi prodotti che ti impediscono di perdere peso in eccesso.

E non si tratta sempre di patatine fritte o hamburger: secondo il dottor Alexander Myasnikov, chiunque sia a dieta dovrebbe smettere di bere anche succhi di frutta.

Il motivo è l’aumento del contenuto di zucchero.

Come ha detto Myasnikov, 2 bicchieri di succo d’arancia o di mela, 0,5 litri ciascuno, possono essere paragonati in termini di contenuto calorico a 15 zollette di zucchero.

Inoltre, nell’elenco delle anti-raccomandazioni del medico sono stati inclusi anche i mandarini.

Il contenuto calorico di questo frutto varia tra le 33-53 kcal per 100 g, mentre, ad esempio, la birra contiene circa 43 kcal per 100 ml.

Pertanto, in termini di perdita di peso, i mandarini, secondo l’esperto, sono dannosi quanto l’alcol.

Allo stesso tempo, Myasnikov non nega i benefici degli agrumi, che contengono grandi quantità di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario.

Tra tutti gli agrumi, il medico consiglia di scegliere il pompelmo, ricordando che il succo di pompelmo non deve essere usato per eliminare antibiotici o altri farmaci.

In precedenza vi abbiamo detto se è vero che carote e mirtilli aiutano.