Come mantenere sani i vasi sanguigni fino alla vecchiaia: un modo semplice: la scoperta di scienziati tedeschi
Non esistono organi secondari nel corpo umano il cui malfunzionamento non influenzi il benessere generale.
Tuttavia, non è necessario parlare di salute se iniziano i problemi con i vasi sanguigni e la circolazione sanguigna. Ecco perché gli scienziati sono così diligentemente alla ricerca di modi per mantenerli in salute.
Naturalmente molto dipende dallo stile di vita, dall’ereditarietà e dall’assenza di cattive abitudini.
La dieta contribuisce in modo significativo al mantenimento della salute vascolare, secondo gli scienziati tedeschi che hanno pubblicato i risultati della loro ricerca sulla rivista BMC Nutrition.
Quindi è stato condotto un esperimento scientifico a cui sono state invitate a prendere parte 94 persone.
I volontari sono stati divisi in tre gruppi, a ciascuno dei quali è stata prescritta una dieta personale.
I primi venivano nutriti con cibi vegetali. Il Gruppo n. 2 non si è limitato in nulla, compreso il consumo di carne.
I partecipanti del terzo gruppo hanno consumato proteine provenienti da alimenti di origine animale, ma in quantità strettamente limitate: 50 grammi al giorno.
Come si è scoperto alla fine del programma, sono stati i partecipanti del gruppo n. 3 a dimostrare i migliori risultati in termini di valutazione del funzionamento del sistema cardiovascolare.
La dieta è detta flexitariana, o semplicemente chiamata dieta flessibile.
Oltre ai citati 50 grammi di carne al giorno, includeva verdura, frutta e latticini.
In questo caso, pesce e uova sono inclusi nella dieta non più di tre volte a settimana.
La dieta ha aumentato l’elasticità dei vasi sanguigni e allo stesso tempo ha ridotto il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
In precedenza, ti abbiamo detto quale pericolo è nascosto.
