Se, mentre perdi peso, vuoi concederti le tue cotolette preferite o cucinare gnocchi per pranzo, non dovresti negarti questo piacere.
Questa affermazione è stata fatta dalla dottoressa Ekaterina Volkova, scrive “”.
Come ha notato lo specialista, è necessario scegliere semilavorati di alta qualità.
Devi anche bollirli, non friggerli.
È meglio evitare le salse grasse.
L’opzione più salutare sono gli gnocchi fatti in casa con cavolo, cipolla o zucchine aggiunti al ripieno.
La farina per l’impasto deve essere macinata grossolanamente.
È anche importante prestare attenzione alle dimensioni della porzione.
Se vuoi mangiare una cotoletta mentre perdi peso, è anche importante ricordare alcune regole di cucina.
Come ha notato il medico, invece del pane, dovresti mettere le zucchine o altre verdure nella carne macinata.
Inoltre, non è necessario utilizzare troppo olio per friggere il piatto.
Le verdure miste surgelate costituiscono un ottimo contorno.
In precedenza, abbiamo imparato come perdere peso dopo le vacanze.
