Oggi nel negozio puoi trovare un numero enorme di formaggi di vario tipo.
Nella maggior parte dei casi, questo prodotto è considerato uno spuntino per alcuni piatti e bevande.
Il formaggio è considerato una prelibatezza, ma può essere benefico per l’organismo se usato in eccesso.
Passiamo all’opinione dei nutrizionisti riguardo al formaggio più sano.
Cosa dicono i nutrizionisti
Quando acquisti il formaggio, devi studiarne attentamente la composizione: tutti i formaggi contengono calcio e proteine, il che rende il formaggio sano.
L’eccesso di grasso e sale rende il formaggio più dannoso e se il contenuto di questi ingredienti è troppo elevato, è meglio rifiutare l’acquisto.
Ma il formaggio Adyghe è considerato il più utile, poiché contiene meno grassi e sale.
I nutrizionisti consigliano di mangiare 100 grammi di formaggio Adyghe al giorno. Puoi mangiare di più, ma i benefici saranno minori.
